Nota Bene:

Qu'est ce que la sophrologie ?

Mise au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, Neuro-psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités. Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits avant de bondir de leurs starting blocks.

Principes de la sophrologie:

Assis ou allongé, on apprend à se détendre physiquement par des exercices de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), selon le schéma corporel au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation et de la concentration, différents selon la pathologie de chacun.Il y également une partie analytique.

Nous sommes référencés, non pas comme les médecins par « l’Ordre des médecins » mais par un Observatoire Nationale-ONS et/ou la Société Française de Sophrologie et la Fédération Française. Nous sommes donc référencés en tant que « médecine alternative ou traditionnelle » désormais reconnue !

Nous sommes, pour l’instant ,reconnus par les états généraux et instances de la Santé. Nos instances sont en rapport avec les institutions qui légifèrent et nous attendons que notre statut soit reconnu à part entière en tant que Sophrologues afin et que nous soyons affiliés à la Sécurité Sociale dans quelques mois ou quelques années. Ce qui serait bénéfique pour les personnes qui reçoivent nos soins.

Généralement, beaucoup de mutuelles prennent en compte la participation au remboursement de consultations, sur une base de 30% à 100%.

Discipline vraiment efficace:

On applique un protocole

« Le souvenir reste coincé dans le corps ». Alors c’est le souvenir d’un traumatisme, d’un choc ou d’une contrariété. Par l’hypnose on arrive à réveiller ce souvenir et à révéler le moment précis où le patient a subi ce trauma .Et on va l’aider à remonter « au moment d’avant ». La personne reprend contact avec elle-même, capable de gérer à nouveau ses émotions, et de se réapproprier son corps et tous ses ressentis.

Hypnotiser:

On opère par la voix un relâchement par induction du sommet du crane jusqu’aux pieds, de tout le corps. La personne va se mettre automatiquement à un niveau de vigilance entre veille et sommeil; c'est le niveau sophroliminal, en ondes alpha. Elle est en état de conscience modifiée. Le corps flotte mais l’esprit est conscient.

On se sert du potentiel physique, moral et psychique pour activer ou réactiver les capacités de la personne. Je rencontre un public à majorité féminin, il est vrai, allant de 7 à 90 ans; je pense que cela émane du fait que la démarche d'une femme est motivée par une réelle sensibilité, voir par son instinct.

Les hommes sont plus discrets, et s'ouvrent différemment, ils sont moins à l'écoute deux même par essence. J'en rencontre davantage dans le cadre professionnel (gestion de situations spécifiques relatives à une activité) et sportif (préparation et performance), ou bien suite à un problème relationnel, qu'il soit d'ordre familial ou intime.

Cela s’apprend

« Pas n’importe qui car c’est une sorte de capacité à transmettre cette sensation . Tout le monde ne peut pas ». Il faut d’abord avoir la faculté de bien comprendre la personne qu’on a en face de soi, sans apriori, jugement ou affect.

D’abord , au cours du premier entretien, on établit une prise de contact, c'est l'anamnèse . On explique avant tout comment l'on procèdera, puis en fonction de ce que le patient va nous raconter, on peut même rapidement lui annoncer le temps qu’il faudra , pour solutionner son problème. Des fois cela ne peut nécessiter que deux heures maximum en trois ou quatre séances. On passe de la sophrologie à la psycho- thérapie et on termine par une sophro -analyse . C’est d’ailleurs la personne elle-même qui va nous dire qu’elle ne ressent plus de douleur ou son traumatisme .

Des maladies que l'on peut guérir ou atténuer :

Deux pathologies sur les quelles la sophrologie ne peut agir efficacement selon moi: l’anorexie, trop complexe et l’état psycho du patient peut le mettre en danger, et la maladie d’Alzheimer.

Pour ce qui est du cancer, on peut aider au processus de guérison : Sur le site Metrofrance.com l’Institut national du cancer montre que 72% des Françaises atteintes d’un cancer du sein ont recours aux médecines alternatives.

Selon Norbert Amsellem, sociologue à l’INC, ce recours aux médecines douces montre que la relation entre le corps et l’esprit est importante dans la lutte contre la maladie.

L’institut national du cancer montre également que 30% des Françaises atteintes du cancer du sein ont recours à la sophrologie.

Sur le territoir national, pratiquement chaque service d'Oncologie ou de soins paliatifs, dispose d'un sophrologue.

Il y a aussi les acouphènes , la concentration en prepa d'examens, la dépendance tabagique ,les troubles du sommeil ,les problèmes relationnels comme la maltraitance au travail (le stress), les phobies, les tocs, les addictions diverses, la sexualité et ses troubles, le deuil ou la périnatalité :Souvent les femmes jeunes sont destabilisées par ce qui se passe dans leur ventre , la sophrologie les remet en symbiose avec leur corps afin qu’elle ne ressente aucune douleur mais simplement le plaisir de la maternité .Il y a aussi des dentistes , par exemple , qui pratiquent , sur le continent , avec de la sophrologie pour certaines opérations , pour éviter la douleur et le contrecoup, ou bien pour les patients allergiques aux anesthésies.

On traite la spasmophilie et la fibromyalgie .

Des contacts avec les médecins traitants de mes patients !!

Souvent car nous nous devons de savoir quels traitements ils suivent et les autres pathologies pour lesquelles nous ne devons pas interférer avec notre action . Mais eux aussi nous contactent car nous pouvons précisément influer pour que certains traitements trouvent un terrain plus propice. Je prends l'avis d'un médecin généraliste ou d'un psychiatre, si un cas nécessite certaines précautions, selon une maladie ou pathologie particulière, ou bien si le sujet est traité par des médicaments spécifiques.

D’autres praticiens ne nous aiment pas forcément , car ils redoutent de perdre leur influence sur le malade, ils ne nous cautionnent pas et sèment le doute dans l'esprit de leur patientèle .

Pour appofondir, une certaine contradiction, il est utile de souligner que pourtant des médecins font des formations de Sophrologie à titre individuel; les établissements hospitaliers proposent également des formation à leur personnel soignant. Cela concerne somme toute, les kinés et les osthéo.

C'est dailleurs pourquoi, s'est crée la corporation , ALLIANCE POUR LA SANTE, cest une association fondée par un médecin, dans un soucis de « rassembler toutes les médecines et thérapies conventionnelles ou non », dans l'intéret de préserver la volonté du patient et de lui permettre de se soigner selon ses principes et valeurs.

Alliancepourlasanté.com

Pour retrouver son calme et  lâcher-prise

Faites la respiration du 3+3=6:

J'inspire par le nez (bouche fermée) sur 3 (1, 2 et 3)
Je retiens mon souffle (toujours bouche fermée) sur 3 (1, 2 et 3)
Et j'expire sur 6 (1,2,3,4,5 et 6)
et je relâche!

Faites ceci 3 à 5 fois et décompressez

REUSSIR GRACE A LA SOPHROLOGIE